För dig som vill ha mer än gruppträning finns personlig träning. Här gör vi en uppstart och ett individuellt program som passar just dig. Vi tittar på dina mål och ditt önskade läge och formar tillsammans en väg som leder till den du vill vara.

Vem du är idag spelar ingen roll. Du kan vara ung, gammal, tränad, stel, skadad, under rehabilitering, stark, svag, liten eller stor. Vi anpassar programmet till där du befinner dig idag och var du vill vara. 

Det finns inga genvägar eller snabba lösningar. Vi jobbar inte med dieter utan vi gör en kostplan som du ska kunna hålla resten av livet - utan förbud. Forskning visar att de som går ner i vikt snabbt oftast återgår till sin gamla vikt och lite till efter avslutad diet då det inte finns någon långsiktighet och dieter ofta innehåller förbud eller är svåra att hålla över tid.

Hälsa är så mycket mer än träning och mat. Det handlar om att få ihop vardagen och om att lära sig att prioritera på rätt sätt. Det handlar om att bli styrman i sitt eget liv och inte vara ett offer för omständigheter. Vi vill hjälpa dig att ta rodret så du kan styra ditt liv mot dina mål och vi kommer att stå bredvid dig tills du lyckas.

Till oss är du välkommen att träna i vår PT-studio i hemmamiljö eller så kommer vi till dig. Vi kan ta med oss redskap eller jobba med det som finns, t ex en stol, en matta och det bästa träningsredskapet av dem alla - din egen kropp.